|
El embarazo es
visto comúnmente como una cosa de Mamás. Pocas mujeres
creen que Papá realmente se involucra. Y el hecho es, que
generalmente no lo hacemos. Hablamos acerca de ello y mostramos
interés. Nos identificamos pero sin ir muy lejos. Aún
más, tratamos de leer al respecto, por lo menos un poquito.
Pero enfrentémoslo: nuestra experiencia acerca de tener un
bebé es meramente virtual y bastante distante hasta que no nos
enfrentamos cara a cara con el cambio de pañales y la falta de sueño.
Pero podemos
participar. Podemos estar ahí para oír el primer latido
de su corazón, podemos privarnos del vino en la cena, podemos
hojear con ella los libros con nombres para el bebé y mucho
más. He aquí 10 maneras en que usted puede compartir
realmente el embarazo.
-
Enfrente sus temores
- Preste atención
- Esté
junto a ella
- Comparta
un estilo saludable
- Ame su
cuerpo con los cambios que experimenta
- Cargue
usted también un peso extra
- Memorice
la ruta al hospital
- Considérese
a sí mismo un aliado en el parto
- Realice
compras, discuta y tome muchas decisiones
- Prepárese
a no estar preparado
Enfrente
sus temores
Si usted tiene
una sensación de irrealidad acompañada de un terrible
miedo, es totalmente normal. Será usted un buen papá?
Nacerá su bebé con los diez dedos de las manos y los
pies? Será el parto tranquilo? Amará usted a su
bebé? Usted sería extraño si no estuviera
asustado. La mejor solución para este efecto secundario tan
natural, producto de la mejor experiencia del ser humano es: hable
con su pareja, su papá, sus amigos y todos aquellos que ya son
padres veteranos.
Preste
atención
Usted no puede
estar embarazado, pero puede participar siendo un observador activo.
Hágale saber a su esposa que está disfrutando de ver su
vientre crecer. Sienta al bebé patear. Póngale
música y léale al feto. Realice un diario tanto para
anotar sus pensamientos como para favorecer un diálogo con su
esposa acerca de cómo se siente. Manténgase al tanto
del desarrollo fetal de su bebé: no dude que usted
estará realmente asombrado.
Esté
junto a ella
Trate de
participar en algunas de las citas prenatales de su pareja. Y no se
pierda la oportunidad de ver a su bebé durante el ultrasonido.
Si su pareja debe efectuarse una amniocentesis u otro procedimiento
para descartar cualquier defecto genético, asegúrese de
estar presente. Y por supuesto, vaya a los cursos de
preparación al parto, y aprenda los ejercicios de
respiración y relajación con su esposa.
Comparta
un estilo de vida saludable
Si su esposa
está tratando de modificar su dieta, dejar el alcohol, y beber
más líquidos, usted puede apoyarla compartiendo estos
cambios en el estilo de vida. Elimine las comidas dañinas para
el bebé, que puedan tentar a su esposa. Disminuya o elimine
del todo el consumo de alcohol usted también. No fume.
Ame
su cuerpo con los cambios que experimenta
Esté
conciente que a medida que el embarazo de su esposa progrese, ella
podría sentirse poco atractiva. Aún si usted pensara
que es así (lo cual es poco probable), no se lo diga. Al mismo
tiempo podría suceder que sus relaciones se vuelvan prohibidas
momentáneamente. Los cambios hormonales, los dolores de
espalda, los achaques matutinos y una preocupación muy natural
acerca de el futuro, pueden hacer difíciles sus relaciones.
Cargue
usted también un peso extra
Su esposa
incrementará sus demandas muy intensamente. Tolérela.
Ella está llevando todo el peso de la carga. Lo menos que
usted puede hacer por ella es hacer las compras del supermercado,
llevarle flores, y consentir los antojos a las 11 de la noche de un
queso cottage y jalea de fresas.
Memorice
la ruta al hospital
Esto puede ser
muy obvio, pero a menos que usted esté de viaje cuando a su
esposa se le reviente la fuente, usted deberá manejar hacia el
hospital. Aquí es cuando sus células de la memoria se
nublan o requiere de lucidez para sortear los obstáculos.
Así que realice un simulacro a diferentes horas y
asegúrese de que puede seguir la mejor ruta perfectamente.
Considérese
a sí mismo un aliado en el parto
Esté
listo para apoyar a su esposa. Esté preaprado para abrazarla,
tranquilizarla y darle masajes, proporcionarle trocitos de hielo y
darle algún líquido. Si está preparado para
ello, pregúntele al doctor si usted puede "recibir"
al bebé, esto es, ayudarle cuando el bebé salga por el
canal de nacimiento, y cortar el cordón umbilical.
Realice
compras, discuta y tome muchas decisiones
Para el
momento en que su llegue su bebé, usted y su pareja
tendrán que haber comprado el vestuario para su nuevo
bebé, preparado el cuarto, comprado e instalado la silla del
carro, escogido un nombre para el bebé y decidido si
será cicuncidado, si se va a amamantar o utilizará
chupón, y si usará pañales de tela o
desechables. Y usted que pensaba que no tenía nada qué
hacer o decidir por el momento.
Prepárese
a
no
estar preparado
Los nueve
meses de embarazo transcurren tan rápido (aunque no lo crea)
que la experiencia puede ser abrumadora. Disfrútela,
saboréela, y no se preocupe si no tiene todo preparado para el
momento en que su bebé aparece. Tiene toda la vida de su
bebé por delante. |
