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Por suerte
cada vez es más frecuente la consulta de parejas antes del
embarazo, pues de esta forma se pueden evitar situaciones peligrosas
de salud maternas y fetales, así como revisar los antecedentes
personales y familiares de ambos progenitores. He aquí algunos
consejos útiles a tener en cuenta:
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Es conveniente
comenzar el embarazo con un peso adecuado. El sobrepeso o los
déficit nutricionales deben corregirse.
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Es aconsejable
realizar un control odontológico y tratamientos si fueran necesarios.
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Es conveniente
practicar gimnasia o deportes para alcanzar una buena condición
física.
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Tratar de
evitar café y alcohol en exceso.
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Si
fumás, es bueno ir dejándolo progresivamente hasta
llegar a eliminarlo antes del embarazo.
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Es bueno tener
en cuenta la edad, que no es impedimento mientras haya fertilidad. En
algunas ocasiones es conveniente el asesoramiento genético.
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Procurá
evitar medicamentos.
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Si
trabajás fuera de casa, tratá de que las condiciones
del lugar sean buenas, así como los traslados. También
es bueno procurar una buena alimentación y condición de higiene.
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Es de mucha
utilidad, un mes antes del posible embarazo, tomar ácido
fólico para minimizar riesgos del cierre del tubo neural. (Por
ejemplo, espina bífida).
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Si hay
enfermedades crónicas, consultar previamente con
especialistas. Por ejemplo: diabetes, asma, problemas
cardíacos, renales o epilepsia.
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Debés
tener el plan de vacunaciones al día. Rubéola,
Antitetánica, Hepatitis A y B, Antineumocóccica,
Antimeningocóccicas. Podés vacunarte contra la gripe
solo en el 2° y 3° trimestre. Si te vacunás contra
la Varicela, no debés quedar embarazada durante los
próximos tres meses. |
